SENI TUNGGAL
SENI TUNGGAL
Olahraga Pencak Silat ada beberapa kategori yang di pertandingkan di ajang nasional maupun internasional yaitu antara lain ada laga dan kategori seni,pada kategori laga kelas yang di pertandingkan adalah untuk putra mulai dari A-J sedangkan untuk putri mulai dari kelas A-F.
1. Posisikan badan berdiri tegap dan kaki yang rapat.
Sedangkan untuk kategori laga seni putra kelas yang di pertandingkan adalah kelas tunggal untuk putra dan putri,dan kelas beregu uuntuk putra dan putri.
Berikut cara melakukan seni tunggal jurus 1
2. Gerakan dimulai dengan telapak tangan rapat di depan dada seperti memberi salam.
3. Kedua tangan naik ke atas kepala lalu membuka ke kanan dan kiri.
4. Tangan kembali merapat ke di atas kepala dan turun ke depan dada dan turun lagi menempel di depan perut.
5. Buka kaki kiri mundur ke belakang sehingga membentuk kuda-kuda tengah.
Jika sudah, putarkan tangan kiri dari belakang ke depan dan tangan kanan dari depan ke belakang sehingga membentuk sikap pasang selup kanan.
6. Setelah itu, kaki kiri melangkah ke depan sembari kedua tangan tekuk di atas kepala dengan telapak yang terbuka ke depan.
Kemudian buka kuda-kuda kaki kanan depan sembari kedua tangan mendorong ke depan.
Lalu tangan kanan tarik ke rusuk diikuti tangan kiri.
7. Selanjutnya, lakukan patahan lutut dengan cara gerakkan kedua tangan layaknya menarik dari atas ke depan lutut sembari gerakkan lutut kiri ke depan.
8. Lalu lakukan tendangan lurus depan pada kaki kanan dengan tangan kanan melindungi kemaluan dan tangan kiri di depan dada.
9. Setelah itu, letakkan kaki kanan ke sebelah kanan sehingga membentuk kuda-kuda samping dengan pandangan ke arah kiri.
10. Kemudian lakukan pukulan tangan kanan ke arah kiri sejajar di depan dada.
11. Sehingga posisi akhir pukul membentuk kuda-kuda depan.
12. Terakhir, tarik tangan kanan sembari tangan kiri menangkis ke depan dengan posisi kaki layaknya kuda-kuda tengah.